Питание юного футболиста
Достижение результата в самой популярной игре планеты требует от спортсмена тяжелого труда и дисциплины. Это текст про то, как тренируются футболисты. Еще у нас есть материал про 17 официальных правил игры, без знания которых не стоит выходить на поле. Почему тренироваться важно? Из чего состоит футбольная тренировка?
В футбольном сообществе все хорошо помнят, что предсезонные футбольные тренировки - это один из ключевых этапов подготовки спортсменов к новому сезону или его возобновлению после перерыва. Кто-то из игроков предпочитает тренироваться в футбольных лагерях , другие занимаются самостоятельно по месту проживания. Прежде всего, именно для таких футболистов мы и подготовили это руководство. В году Натан Редмонд на тот момент спортсмену было 20 лет, он выступал за ФК Норвич Сити и сборную Англии в категории U21 дал интервью газете Telegraph о своей предсезонной подготовке [1]. Помимо прочего, он отметил:. У меня есть индивидуальный тренировочный план над которым мы работали со спортивными экспертами последние пять лет.
.jpg)
Полезно начать день с зарядки, пробежки или интенсивной тренировки. Это даст заряд бодрости сторонникам ЗОЖ и хорошие результаты тем, кто стремится достичь определенных показателей в спорте. Опытные спортсмены, которым нужно накачать мышечную массу, постепенно увеличивать силовую или аэробную нагрузку, знают: чтобы не испытывать на тренировке слабость, которая снизит результаты, перед занятиями нужно кушать, правильно и умеренно.
