Список продуктов: что можно есть при сахарном диабете, а от чего лучше воздержаться
Не все каши одинаково полезны! Некоторые из них содержат мало клетчатки и много «пустых» калорий. На что обратить внимание при выборе каши для рациона человека с диабетом — читайте дальше. Здоровое питание является одной из важных составляющих контроля сахарного диабета СД , наряду со снижением веса, регулярной физической активностью и медикаментозной терапией. Для максимального эффекта в лечении диабета рекомендуется придерживаться рациона со средней долей углеводов и низким гликемическим индексом.
Диетический стол номер 9 рекомендуется для людей с сахарным диабетом легкой и средней тяжести, больных с нормальной или слегка избыточной массой тела, которые не получают инсулин или получают его в небольших дозах, а также для подбора доз инсулина или других препаратов. Однако лечебный стол номер 9 рекомендуют и тем, у кого только выявили повышенный уровень сахара в крови и не редко случается, что правильное питание позволяет предотвратить развитие диабета. Основные правила диеты — это умеренность в питании, частые приемы пищи раз в день и ограничение употребления легкоусвояемых углеводов. Кроме этого в диете номер 9 снижено потребление жиров, ограничены продукты, богатые холестерином жирное мясо, яйца, сливочное масло, копченые продукты, мясные и рыбные полуфабрикаты , что позитивно скажется на фигуре и поможет сбросить лишний вес, если он есть. Жареные и копченые блюда под полным запретом, потребление соли и сахара придется ограничить, а сахар вообще заменить на натуральные подсластители ксилит и сорбит.
Большинство из нас считает крупы весьма полезными, так как они содержат много веществ, необходимых для нашего организма. Давайте выясним, какие крупы можно употреблять и в каком количестве, когда у вас есть сахарный диабет. Важно соблюдать правильный образ жизни при сахарном диабете. В первую очередь это касается здорового питания и соблюдения диеты.
