Ходить в бассейн и заниматься сексом: что на самом деле можно и нельзя во время месячных
Полина Моровова-Шейнер. С менструациями связано немало заблуждений. Так, многие уверены, что если идут месячные, значит, беременности нет. На самом деле у беременных женщин бывают выделения, похожие на месячные, а еще сходные кровотечения возможны при внематочной беременности.
Плавать во время месячных абсолютно безопасно, и при этом нет никаких потенциальных рисков для здоровья. Более того, плавание может помочь сделать месячные немного более терпимыми. Аэробная активность, включая плавание, может усилить выработку эндорфинов, которые могут облегчить боль и улучшить самочувствие. Плавание в первые и последние дни месячных, может помочь свести к минимуму неприятные побочные эффекты, которые вы испытываете. Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно занимаются спортом, меньше болезненных спазмов во время месячных.
Что можно и что нельзя во время месячных?
| 17 | Можно ли плавать во время месячных? | |
| 120 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. | |
| 10 | Если месячные выпадают на отпуск, неизбежно встает вопрос о том, можно ли купаться при месячных в бассейне или в море. | |
| 393 | Наверняка вам говорили, что от плавания во время менструации лучше отказаться, что в этот период возрастает риск подхватить инфекцию. | |
| 181 | Разбираемся вместе с врачом. В этом материале мы с помощью акушера-гинеколога объясняем, как заниматься спортом в критические дни и можно ли в этот период ходить в бассейн и купаться в море. | |
| 35 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. | |
| 232 | Наверняка каждая из нас сталкивалась с самыми разными запретами, которые касаются месячных. | |
| 353 | О клинике. |
О том, что можно и нельзя делать во время месячных, ходит много мифов. Некоторые правила действительно нужно соблюдать, но большинство из них являются лишь слухами, которых не стоит придерживаться. Как правило, при месячных женщина теряет около одного стакана крови, что приводит к уменьшению количества эритроцитов. В бане и сауне очень жарко, что в совокупности со снижением эритроцитов может привести к обмороку. Некоторые женщины спокойно переносят такие нагрузки, но лучше всего отложить их минимум на два дня после начала месячных. Лучше всего не принимать ванну хотя бы первые два дня после месячных, так как нагревание тазовой области может привести к сильному расширению сосудов и усилить кровотечение.
