8 самых эффективных упражнений с гирей для домашней тренировки
Спортивный снаряд, с помощью которого можно прокачать все тело, улучшить взрывную мощь, силу и выносливость - гири. Тренажер является одним из лучших для развития физических качеств, выполнения упражнений из программы силового тренинга, тяжелой атлетики, кроссфита и фитнеса. Оборудование является универсальным, подходит людям с любым уровнем физической закалки и спортивными целями.
Тренировка с гирей на пресс: 10 упражнений для плоского живота
Даже у очень стройных девушек не всегда видны заветные кубики. На самом деле путь к спортивному животику совсем не такой трудный, как кажется: заниматься прокачкой пресса под силу каждой. Основной плюс комплекса упражнений для пресса в домашних условиях в том, что для их выполнения не потребуется никакого дополнительного оборудования, кроме маленького коврика. Помимо самих тренировок очень важно сократить потребление вредной пищи и включить в обязательную программу ежедневный уход за телом.
Светлана Ибрагимова. Но развитые мышцы живота еще и полезны для организма: они помогают легче выполнять повседневные движения, поддерживают осанку и позволяют улучшить самочувствие. Рассказываем, как накачать пресс, на что обратить внимание во время тренировок и какие упражнения самые популярные.
Похожие статьи
- Лечение перхоти и зуда в домашних условиях - Маска для волос от перхоти, зуда и выпадения волос для
- Лечим печень в домашних условиях овсом - ЕСЛАС КОШКА
- Видео мастер-класс воздушные шары - Базилик Как вырастить в домашних условиях?
- Компрессор для гаража сделать своими руками - Компрессор для гаража своими руками как сделать