【新品】シェンペクス Shenpix CFOC-Hg高濃度酸素サーバー酸素濃縮器
Не каждый мужчина может позволить себе приобрести штангу, гантели или посещать регулярно тренажерный зал. Существует простое решение этой проблемы — сделать штангу своими руками. Как известно, штанга сама по себе — это гриф и блины. Между прочим, грифом для самодельной штанги может послужить обычная арматура или труба толщиной см.
Бахмутский Артемовский форум. Начало Помощь Вход Регистрация. Бахмутский Артемовский форум » Ваши увлечения » Спорт » Из чего сделать гантели? Страницы: [ 1 ] 2 Вниз. Автор Тема: Из чего сделать гантели? Прочитано раз.
- Гантели могут быть разборными и неразборными. Последние имеют заданный вес.
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: 9.
- В этой статье мы поговорим о том, как при минимальных затратах сделать гантели и другие снаряда из подручных средств, но которых вполне достаточно для поддержания своего тела в подтянутой форме. Для изготовления одной гантели требуется 2 пластиковых бутылки 1,5 - 2 л , широкая изолента или скотч, песок.
- Выпады — очень популярное и эффективное упражнение, чтобы натренировать гибкость, прочность и силу Ваших мышц. Есть различные варианты выпадов — спереди, сзади, сбоку, но мы рассмотрим самый популярный и пожалуй самый качественный — это выпад с гантелями вперед.
- Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях.
- Заказать индивидуальную программу тренировок!
- Марат Садартдинов тренер. Повернитесь спиной к стулу, поставьте ладони на край сиденья на ширине плеч.
- Персональный спортзал - мечта каждого, кто когда-либо занимался спортом.
- Существует множество силовых тренажеров: профессиональных и домашних. Какие еще бывают силовые тренажеры?
Не каждый может регулярно посещать тренажерный зал. А для того, чтобы заниматься спортом дома, необходимо иметь определенный инвентарь. Самый распространенный домашний тренажер — это гантели. И необязательно тратиться на их покупку, если можно смастерить снаряды в домашних условиях.
